Kulit Alami Efek Penuaan? Perbanyak Saja Makan Kuaci

ESNBanten--kuaci, cemilan yang banyak disukai orang ini ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan kulit dan tulang.

Tapi siapa sangka jika kuaci, cemilan ringan ini punya segudang manfaat, salah satunya mengurangi efek penuaan pada kulit.

kuaci memiliki kandungan nutrisi, mulai dari kalori, protein, lemak, karbohidrat, niacin, vitamin B6, folat, dan lain sebagainya.

Kandungan Nutrisi kuaci

kuaci mengandung banyak nutrisi bermanfaat, di mana dua diantaranya baik untuk kesehatan kulit dan tulang.

Baca Juga: Menikmati Makanan Khas Aceh di Pandeglang? Nikmati Mie Aceh Nangroe, Kuliner Jalur Wisata Kota Santri

Lantas, apa saja kandungan nutrisi pada kuaci? Dalam 30 gram kuaci mengandung
Kalori 163. Lemak jenuh 1,5 gram, Lemak tak jenuh ganda 9,2 gram, Lemak tak jenuh tunggal 2,7 gram.

Selain itu, kuaci juga terdapat protein 5,5 gram Karbohidrat 6,5 gram, Serat 3 gram, Vitamin E 37 persen dari kebutuhan harian, Niacin 10 persen dari kebutuhan harian serta vitamin B6, Folat, Zat besi, dan lainnya.

Terkait manfaatnya untuk kesehatan kulit dan tulang, ini disebabkan karena kandungan asam lemak omega-6 yang memang sangat baik untuk kulit dan tulang.
Kekurangan asam lemak esensial dapat memengaruhi fungsi dan penampilan kulit.

Baca Juga: Hasil Akhir Liga 1 Madura United vs Persib Bandung, David da Silva Putus Kutukan Maung Bandung di Tanah Madura

Nah, dengan memasukkan sumber asam lemak esensial–yang salah satunya diperoleh dari kuaci–dapat membantu mencegah masalah kulit, seperti dermatitis, dan mengurangi efek penuaan pada kulit.

Sementara itu, kandungan mineral seperti magnesium, kalsium, dan fosfor pada kuaci baik untuk kesehatan tulang.

manfaat Lain kuaci Selain untuk Kesehatan kulit dan tulang

Tak berhenti pada kulit dan tulang, ada banyak manfaat lain dari mengonsumsi kuaci, yaitu: