Efek Minum Sambil Berdiri, Jangan Anggap Remeh

ESNBanten -- Tahukan kamu bahwa 2/3 dari tubuh kita terdiri dari air, yaitu 70-80 persen dari berat tubuh kita. Sehingga kita perlulah memperhatikan asupan cairan kedalam tubuh kita.

Banyak dari kita terbiasa tidak memperhatikan posisi minum. Kadang sambil berdiri maupun ada yang minum sambil berjalan.

Sesungguhnya kita harus mengingat bahwa posisi minum yang baik adalah sambil duduk. Duduk pun ada posisi terbaiknya, bukan sembarang duduk.

Posisi duduk yang mendapatkan manfaatnya secara maksimal, yakni posisi duduk dengan menjaga punggung tetap tegak. Pada saat itu nutrisi mencapai otak dan meningkatkan aktivitasnya.

Baca Juga: Kolaborasi PKM Universitas Pajajaran dan Ikatan Alumni Al Masoem Sosialisasikan Gaya Hidup Sehat Pada Remaja

Posisi berdiri tidak akan memberikan dampak yang tidak baik bagi tubuh kita sehingga dapat mengganggu kesimbangan cairan dalam tubuh kita.

Nah, inilah efek minum sambil berdiri yang perlu kita waspadai, antara lain:

1. radang sendi. 

Hal tersebut disebabkan oleh karena aliran air yang langsung masuk kedlam tubuh sehingga menumpuk di sendi-sendi.

2. Adanya gangguan pencernaan

Air yang mengalir langsung dapat menyebabkan otot berada dalam keadaan yang tegang, sehingga akan mengganggu percernaan bila dilakukan dengan terus menerus.

3. Mengganggu fungsi ginjal

Posisi minum berdiri, menyebabkan air turun dengan deras menuju perut bagian bawah tanpa di saring. Hal itu menyebabkan air kencing cenderung tertahan di ginjal dan kantung kemih. Hal tersebut dapat mengganggu gangguan pada ginjal.

4. Memicu gangguan pada syaraf