7 Rahasia Tetap Bugar Saat Berpuasa, Nomor 4 Jadi Perhatian

Oleh : Heni Riyani 

ESN Banten - Bulan Ramadhan identik dengan puasa yaitu menahan makan dan minum.

Selain itu juga menahan hawa nafsu dan emosi yang berlebihan

Bagi kaum muslim di Indonesia maupun di dunia yang ingin berpuasa dengan lancar dan bahagia, ada rahasia yang harus mereka pahami dan lakukan dengan baik.

Pertama, tidak melewatkan makan sahur. 

Pastikan untuk selalu makan sahur tepat waktu. 

Setelah tidur lalu bangun, usahakan untuk menikmati sahur dengan ikhlas dan bahagia. 

Pilihlah menu yang sehat dan bergizi, tidak terlalu asam dan pedas agar badan tetap fit. 

Baca Juga: Prediksi Georgia vs Norwegia, Duel Haaland vs Bintang Napoli Gagal Terjadi, Ini Senjata Rahasia Tim Tamu

Kedua, konsumsi makanan yang sehat dan bergizi. 

Jadikanlah makanan sebagai obat. Jangan jadikan obat sebagai makanan. 

Ini sangat cocok dengan pola hidup sehat yang mengutamakan kebugaran dan kesegaran tubuh sepanjang hari.

Ketiga, banyak minum air putih.