Seberapa Penting Kesehatan Mental Untuk Remaja, Ini Jawabannya

Oleh: Caca Azahra (Siswi SMA Garut)

ESN Banten - Mungkin di negara kita sudah tidak asing dengan kesehatan tubuh. 

Selain kesehatan tubuh yang penting, kita jangan melupakan akan pentingnya kesehatan mental. 

Kenapa sih kita harus mementingkan kesehatan mental? 

Jika mental atau kesehatan rohani kita terganggu, maka dampak bagi kesehatan jasmani kita terpengaruhi. 

Contoh, jika kesehatan rohani atau mental kita terganggu, maka aktivitas yang sering kita lakukan akan cenderung menurun dari biasanya. 

Selain terhadap aktivitas yang biasa dilakukan, kita akan cenderung malas menjalani hidup dan bahkan sampai bunuh diri. 

Contoh di negara Lesotho, Afrika Selatan menjadi penyumbang terbesar kematian yang disebabkan oleh bunuh diri. 

Dicatat pada tahun 2019 berdasarkan data world population review, rasio bunuh diri mencapai 72 orang yang melakukan bunuh diri, dari 100 ribu penduduk di sana. 

Kita sudah tahu dengan jelas bunuh diri itu diakibatkan dari kesehatan mental yang buruk. Saya berharap jika seorang ahli bisa membuat alat tekanan mental. Mungkin penyakit mental bisa dicegah. 

Jadi kita sudah tahu bagaimana kesehatan mental sangat penting bagi kehidupan ini. 

Ada beberapa hal  jika kalian ingin menjaga kesehatan mental kalian. Karena mencegah lebih baik daripada mengobati.

Baca Juga: Jelang Chili vs Paraguay, Legenda Marseille Kagum Dengan Performa Alexis Sanchez, Dorong Perpanjangan Kontrak

Luangkan waktu untuk bersantai